العقبة هي قطعة من المعدات المستخدمة في التدريب الرياضي لتحسين سرعة اللاعب وخفة الحركة وقدرتها على القفز. يتكون من إطار خفيف الوزن مع أرجل قابلة للتعديل يمكن إعدادها على ارتفاعات مختلفة. تُستخدم العقبات بشكل شائع في الألعاب الرياضية مثل المسار والميدان وكرة القدم وكرة السلة وكرة القدم لتحسين قدرة اللاعب على التحرك بسرعة والقفز على العقبات.
يمكن استخدام العقبات لمجموعة متنوعة من التدريبات ، بما في ذلك الركض على العقبات ، وإجراء القفزات الجانبية على العقبات ، والقفز فوق العقبات مع قدم واحد أو كليهما. تساعد هذه التمارين على تحسين تنسيق اللاعب ، والقدم ، والتوازن ، والقوة المتفجرة. العقبات مفيدة أيضًا لتحسين قدرة اللاعب على تغيير الاتجاه بسرعة ، وهو أمر ضروري في العديد من الألعاب الرياضية.
تأتي العقبات بأحجام مختلفة ، مع ارتفاعات قابلة للتعديل لاستيعاب اللاعبين من جميع الأعمار ومستويات المهارة. عادة ما تكون مصنوعة من مواد خفيفة الوزن مثل البلاستيك أو الألومنيوم ، مما يجعلها سهلة النقل والإعداد. العقبات هي قطعة متعددة الاستخدامات وأساسية من المعدات لأي رياضي يتطلع إلى تحسين سرعته وخفة الحركة وقدرته على القفز.