على جهاز المشي اليدوي ، فإن عمل قدميك ضد سطح السفينة يحرك الحزام. يتحرك الحزام فقط إذا قمت بنقله. ينفق كل من المتسابقين والمشاة جهد أكبر على حلقة مفرغة غير محفوظة على الحزام المنحني أكثر من حلقة مفرغة آلية. هذا له فوائد اللياقة حيث يمكن للمستخدمين الحصول على معدلات ضربات القلب في منطقة أعلى بسرعة أقل. وجدت إحدى الدراسات أن الموضوعات أنقضت 30 في المائة من الطاقة بنفس السرعة. لكن المفاضلة كانت أنهم يفضلون الجري أو المشي بسرعة أبطأ للحفاظ على مجهودهم ثابتًا.

فوائد

• تمارين اللياقة البدنية
• القوة اللاهوائية (تدريب السرعة)
• القدرة اللاهوائية (بما في ذلك: التدريب الفاصل ، تدريب Fartlek ، فترات زمنية محددة ، إلخ)
• Max Speed/Speed ​​Training (التدريب على السرعة الزائدة ، العمل الفني ، تدريبات العدو (تقنية التسارع ، المحيط)))
• شباب و/أو نمط حركية شبابية
• انخفاض تدريب قوة رد الفعل الأرضي (بما في ذلك دورة الساق السريعة ، والخطوات القوية)

ركض بشكل طبيعي وحرق المزيد من السعرات الحرارية

يشجعك التصميم على الركض على كرات قدميك ، مما أدى بدوره إلى تقليل التأثير على المفاصل وتحسين أداء التشغيل. هناك المزيد من المشاركة الأساسية والجذع بسبب الحاجة إلى الركض بزاوية صحيحة بشكل مريح. هذا يجبرك على الحفاظ على الموقف المناسب وإلا فإنك ستشعر بالتوازن وسوف تؤثر على بوابة الجري الخاصة بك.
وقد تبين أن متوسط ​​نفقات السعرات الحرارية أعلى بنسبة 30-40 ٪ على جهاز المشي المنحني مقارنةً بمطحنة مسطحة بينما تمشي فقط على بعد 3 أميال في الساعة لمدة 10 دقائق.

تخصيص

• منطقة الجري: 1600 × 480 مم
• الوزن الإجمالي للآلة: 180 كجم
• آلة بدون محرك

اصلاح

• حر

ضمان

• سنتان